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「看见食物的一部分未来」

食用帮助

Q:瓶装粉末版食用方法

A:加入——摇匀——饮用

① 打开瓶盖注入270ML水温40℃左右的温水或冷水;

② 拧紧瓶盖,倒置摇晃,使粉末充分溶于水后,摇匀即可;

③ 根据自己的喜好调整水的用量,如觉得过于黏稠可加水稀释,冬天可先摇匀再添加开水提升水温;

④ 根据自己的口味喜好,可适当添加牛奶、咖啡、抹茶等来调节口感;

⑤ 冲泡完后尽快饮用。可冷藏不超过24小时,可加热。



Q:大约需要用量

A:大多数人大概会在赶时间的时候用青春有饭代替早餐或午餐,然后在晚上轻轻松松地吃一顿传统的晚餐,两全其美。当然你也可以把它作为餐间的饱腹零食。


无论你选择哪种吃法,我们都建议你慢慢来,逐渐增加有饭的摄入量。你的身体需要时间来适应饮食习惯的变化,所以我们建议开始的3–5天,可以每天只吃一餐,随后再增加到每天两餐,直到达到理想的平衡。





Q:对于能量的需求

A:我们每个人对卡路里的要求都略有不同。下面的两个例子仅供参考,你可以在其他网站计算自己所需的热量数值。


      小张——2,454卡/天、25岁,男,1米83, 76公斤。每周运动3次。保持体重需要摄入2,454卡。如需减轻体重,我们建议每天减少热量摄入500卡。

      如需增加体重,则建议每天增加热量摄入500卡。


      小——1,908卡/天,25岁,1米7,65.5公斤。每周运动3次。保持体重需要摄入1,908卡。如需减轻体重,我们建议每天减少热量摄入400卡。

      如需增加体重,则建议每天增加热量摄入500卡。




Q:保质期与储存

Q肠胃炎病人是否可以食用?

Q:女生经期可以食用么?

Q:备孕,孕妇或哺乳期是否可以食用?

A:可适量食用,并且青春有饭中的叶酸也是孕妇营养必备。







A:可以的,肠胃病人通常因为肠胃功能受损,青春有饭中的蛋白质及其中多种维生素有助于肠道的修复。

      同时建议(1)少食多餐(2)温水冲泡







A:当然可以的,并且青春有饭中的大豆蛋白还能对经期起到调节改善的作用。




A:青春有饭保质期为12个月,贮存条件:阴凉、通风、干燥处。








邀请每一位走在时代前沿的你,

率先体验这种极简主义的生活新方式。

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